夏季消暑不宜多吃冰凉食物
[目录]·1.夏季消暑不宜多吃冰凉食物·2.盛夏的时候早餐应该吃热食·3.夏季哪些人不宜喝冷饮-不宜喝冷饮的人群各式的冰品、饮料、甜点，都是人们最喜爱也是盛夏最受欢迎的食物，也是最不妥的食物，因为容易导致冷热失调。当外在温度高时，我们以为冰凉食物可以降温，却忽略了体内温度更高，人体适应力和温度调节力其实没有那么强，突然喝下冰水，五脏六腑是受不了的，极易发生胸闷、胸痛现象。因为当心肺突然急剧收缩，会影响换气功能，呼吸一受挫，自然胸闷。当体内氧气不足，易导致心神涣散，郁闷不乐。
所以，既要消暑又要镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或吃含水量多的水果。
喝冷饮最能解渴?
一般人总是认为一杯冰凉的冷饮下肚，就能暑气全消。实际上，喝下冷饮后，会使口腔、食道和胃的表面迅速变冷，这些部位的微血管管壁也因为温度降低而收缩，于是使通过的血流量减少，连带地会使吸收水分的能力降低，还会使人体细胞内的水分向组织间隙渗透，于是造成越喝越渴的现象!
特别是当人快速地喝下一杯冰水或吃一大杯冰淇淋之后，胃内的温度会快速下降，于是，胃马上收缩不再活动!于是，胃不蠕动，肠胃道的消化功能也就停摆，大约需要30分钟待胃部回复为温暖状态之后，消化功能才会渐渐恢复正常。因此，若在用餐的同时食用冰品，会使得食物自胃送至小肠的时间延后，造成胃胀、消化不良的现象。
页:
[1]