远离近视从每个家庭做起
4月8日，由中国健康教育中心、中华医学会眼科学分会、中国保健协会、中国消费者协会、北京同仁病院、北京市眼科学研究所连系主办的“爱眼高声儿做起 将绚目进行到底”公益勾当新闻传递会在北京同仁病院亦庄分院召开。近年来跟着社会现代化历程的加速，近视眼的发病率不竭增添，近视眼已经成为当今世界规模内发病率最高的眼病之一。据资料显示，我国约有瞽者500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000万。而青少年近视率平均达40%，年夜学生近视率远远跨越70%。今朝，全国戴眼镜的人数已跨越3亿，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%。
针对当今中国青少年导致近视的原因，原北京防盲办主任、同仁病院医师、副研警员、中华医学会眼科学分会委员专家郑远远教授认为：遗传身分、营养体质身分和情形身分是造成青少年近视的三年夜诱因，而其中的情形身分是导致中国青少年近视发病率年夜幅增添的首要原因。
青少年处于发展发育兴旺时代，眼的心理功能和组织结构有与其他时代分歧的特点，调节力强，球壁伸展性较年夜，易受情形不良影响而形成近视眼。长时刻看电视、玩电脑游戏，不正确的看书、写功课姿势等，都是现阶段影易造成青少年近视的不良情形。此鱿脯看电视是造成儿童近视的主要原因之一。盯着电视的时刻过长就会发生眼委靡，而悠揭捉?过度是青少年近视眼发病率上升的主要身分。据美国1988年的统计，儿童持续看彩电时刻跨越一小时，视力可下降30%。
是以，预防青少年近视，应年夜每个家庭做起。家长要担负起身庭情形中的主要看管责任。
专家建议，家庭护眼打算，可年夜以下几点着手：
一、改变游戏体例：现代城市儿童游戏体例多以室内自娱式为主，如电视、小我玩具、游戏机、电脑等，为此， 家长应鼓舞激励孩子改变游戏体例，多做室外勾当。
二、注重悠揭捉?卫生：要教育青少年注重悠揭捉?卫生，阅读时注重眼睛与书的距离，姿势要划定礼貌，不能躺着看书或边走边看；注重阅读的照明光线要充实，阅读写字持续40分钟应歇息、视远，不能过多地沉湎于游戏机、电视之中。
三、注重眼睛保健：坚持天天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近)；自我穴位按摩(睛明、攒竹、悠揭捉?、丝竹空、承泣、四白等)；雾视疗法(戴＋1.50D的眼镜视远)。
四、视力下降应实时加入院搜检、治疗。此外，还应注重饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。
让专家心存担忧的是，事实?下场让青少年脱离电视、电脑是很难办到的工作，年夜社话?髑度，他建议家长最浩揭捉?择一些对青少年眼睛能起到呵护浸染的电视、电脑，这样一来。就会把对青少年的眼睛危险削减到最小。
专家提到，如不美观要呵护儿童眼睛，电视机必需知足以下前提：
1、亮度必需达到适合眼睛不美旁观的亮度，即在5500-6500色温，平均亮度在100-200(cdm2)，不能太暗、也不能太亮，这个规模下有利于儿童的眼睛发育。
2、色彩必需纯正，三基色组合的色彩数目与自然色彩一致，呵护儿童眼睛视色素正确辨识色彩。
3、动态不美旁观电视画面不能呈现拖尾，动态响应应该和眼睛的残影周期连结一致，保证眼睛聚焦精采，防止疲剃头生。而今朝要想达到这种效不美观的，市道上应该只有等浪子电视。
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