喝酒不伤身体的技巧,男生必看,女生都为你的他转吧《男人必看》

街头流浪哥

喝酒不伤身体的技巧！男生都转哈，女生都为你的他转吧，保你们幸福

一、酒前

　　1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不成年夜量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）

　　2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分化，又能呵护胃黏膜。因为脱水会使盐分丢失踪，可适量饮些淡盐水或补液盐。（最要省事哈）

　　3、不要空肚喝酒，因为空肚时酒精领受快，人轻易喝醉；最好的预防体例就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，操作食物中脂肪不易消化的特征来呵护胃部，以防止酒精渗入胃壁。这是喝酒不醉的首要诀窍。因为这样可使乙醇在体内领受时刻延迟。

二、酒中

　　1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，否则前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一路喝，这类饮料中的成分能加速身体领受酒精。

　　2、喝白酒，不成一饮而尽，须的分成就口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下往后再喝，否则，轻则腹涨难熬难得，重则现场直播。

　　3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸 醇=水

　　4、因为酒精对肝脏的危险较年夜，喝酒的时辰应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可呵护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有呵护肝脏的浸染。

      5、宜慢不宜快。喝酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到山顶颠峰。喝酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会呈现醉酒状况。若慢慢饮入，体内可有充实的时刻把乙醇分化失踪，乙醇的发生量就少，不易喝醉。

　　6、食饮连系。喝酒时，吃什么工具最不易醉？以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰硕，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常喝酒的人会造成体内维生素B的丢失踪，而猪肝又是维生素B最丰硕的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒席。

　　三、酒后

　　1、酒后不成以喝醋、品茗解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

　　2、酒醉后最好不能喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有必然的保肝浸染，但浓茶中的茶碱可使血管缩短，血压上升，反而会加剧头疼。如不美观有人不由自主喝得太多，可以事后吃一些水不美观，或者喝一些不美观汁，因为水不美观和不美观汁中的酸性成分可以中和酒精。良多人酒后往往不吃饭，这样风险更年夜，应吃一些轻易消化的食物，好比来一碗面条就很是好。

　　3、甜点加水不美观。喝酒后当即吃些甜点心和水不美观可以连结不醉状况。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消逝踪”，这话不错。甜柿子之类的水不美观含有年夜量的不美观糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加速分化代谢失踪，甜点心也有年夜体相仿的效不美观。

　　4、至于在喝酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，出格具有解酒效不美观。

　　5、酒后如发生吐逆不止，理当即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃琅缦慊有工具而呕出血来。

　　6、吐逆完后，不成当即进食，尤其是烧烤一类食物。

　　7、睡觉之前请记住在床头放置盛器一个，以免，睡后惊醒欲吐逆在还未达到洗手间之前已然喷将出来。

　　8、明天，若感胃酸，请服用胃舒平，等胃酸缓解后再喝水。

　　9、惹感胃痛，可适情形服用其他胃药，且不成服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。

　　10、早点可选用豆乳、牛奶一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不迟误工作。 男生都转哈，女生都为你的他转吧，保你们幸福