孩子夜里醒来哭闹是为啥

济源新闻

　　日前有发芽拜访显示：跨越70%的儿童无法自力睡眠，95%以上的怙恃因为赐顾帮衬孩子睡觉而使自身歇息受到影响。而有关专家称，培育孩子睡眠好习惯，关头是怙恃要有抉择信念，固定睡眠时刻，而且不抱、不摇、不拍，让宝宝自然入睡。


　　培育好的睡眠习惯


　　若何才能做到不抱、不摇、不拍？但凡孩子跟在年夜人身边睡觉，生怕都没法看着孩子年夜哭而袖手傍不美观？


　　不少怙恃认为，要让孩子自力睡眠，关头仍是要狠得下心，让孩子习惯零丁在自己的房间睡觉。对此，刘全樑并不拥护：“和孩子分房睡要看春秋，一般2岁前宝宝不应零丁在一个房间睡觉。”


　　他认为，2岁前是怙恃与孩子培育亲情的主要时代，若让孩子分房睡，将会影响孩子信赖感、平安感、依恋感的成立。同时，也晦气于照看孩子，有侍趵硎题难以实时发现，可能会导致意外发生。


　　本次发芽拜访发现，56%的怙恃自述深受孩子不良睡眠习惯困扰。究其原因，刘全樑认为是怙恃在培育孩子睡眠习惯上出了问题。应该怎么做？他的建议是：


　　睡前的筹备要充实。临睡前不要让孩子接触刺激性事物或有激烈的勾当，以免过度兴奋难以入睡；营造精采的睡眠情形，连结房间的恬媾和空气通顺，筹备好蚊帐、优柔的枕头、厚薄恰当的被子、一盏可调节明暗的台灯和透气、吸水性好的纸尿片；如不美观孩子有晚上吃奶的习惯(人工喂养)，最好提前把洁净好的奶瓶、奶粉、冷热开水及口水巾放在房间易拿取的处所，以便醒来时实时喂奶；睡前洗个澡、把个尿，让孩子清清爽爽入睡，对提高睡眠质量很有辅佐。


　　固定睡眠情形


　　给孩子固定的睡眠情形。每晚10点前带孩子上床；让孩子睡固有的床；固定陪同的人；如不美观孩子每晚睡前习惯听轻松、舒缓的音乐，可固定音乐曲目，如不美观是怙恃给孩子唱歌或讲故事，也应钙揭捉?孩子熟悉的歌曲和故事；不要让奶瓶、安抚奶嘴或玩具陪同孩子睡觉，以免养成不良的糊口卫生习惯；尽量在孩子睡着后关灯，让他们逐渐顺应漆黑的情形。


　　孩子呈现睡眠中醒来、啼哭时，不要马上干扰他(她)。可开一点暗淡的灯光，在一傍不雅察看一会，看孩子能否自动年夜头入睡。有时啼哭只是做梦，啼哭一两声就会舒适下来，而睁眼也不意味着醒来，可能眨巴两下就会闭上。只要不是一再叫嚷、乱动，尽量可不予安抚。


　　若孩子半途醒来哭闹，怎么也无监犯睡，家长应注重是不是存在以下原因：1、没有吃饱，肚子饿了；2、微量元素缺乏，如缺钙会引起多汗、动来动去睡不着；3、衣服穿得太多或盖的被子过厚；4、尿布是不是太湿或包得太紧；5、是不是胀气或想拉年夜便；6、有没怀孕体不愉快，如呼吸道传染、肠炎、中耳炎或肛门有寄生虫。如不美观逐个原因解除后孩子仍是睡欠好，要考虑是否白日的睡眠太多，或行为太少。


　　其实不得不把孩子抱起来哄一哄时，也应该在灯光暗淡的情形下轻声细语地措辞、唱歌，不要鼎力摇摆孩子，最好轻拍后背或屁股让其舒适下来。有时只需把手臂枕在孩子的颈下，将其环抱在胸前，便能给孩子平安感年夜而很快入睡。


　　受访专家：中山年夜学隶属第一病院院长助理、儿科教授   刘全樑      文/记者 宋导  



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