饭后不宜做什么-盘点饭后不宜做的事

六月飞雪

[目录]·1.饭后不宜做什么-盘点饭后不宜做的事·2.饭后不宜立即吸烟-此时吸有毒物质最强·3.不能立即喝冷饮-导致腹痛、腹泻·4.饭后不能立即吃水果-相对于多余的糖分·5.饭后不能立即刷牙会使牙釉质受损·6.饭后不能立即洗澡会引起胃肠疾病·7.饭后不宜散步会加重胃肠负担·8.饭后立即运动会使消化功能受影响·9.饭后立即楹裤带会使腹腔内压力下降·10.吃完饭后不宜立即伏案工作·11.饭后立即看书读报会影响食物消化·12.饭后立即唱卡拉OK易引起急性咽喉炎·13.饭后上床很容易因大脑局部供血不足而导致中风
之前我们说到减肥，如果想减肥吃完饭就不能马上坐着，今天我们就来看看饭后不宜做什么？
不宜立即饮茶

饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。茶叶中含有大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收；鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内潴留的时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，所以进餐后不可立即饮茶，特别不要立即喝浓茶。