小长假外出要防“出游病”

济源人

　　墨西哥发生人传染猪流感疫情、一中国女子可能因传染手足口病在赴俄途中衰亡……本周即将迎来“五一”小长假，且则辞别死板的办公室工作，豪享几日逍遥年光，不少年青人捋臂张拳，打算外出旅行，享受异域风情或贪吃盛宴……不外，流感专家担忧，比来一段时刻收支墨西哥城国际机场的旅游者，或许携带着病毒抵达世界各地……专家提醒，旅游当然欢快，但对旅途或休闲中可能碰着的常见病、流行症和意外事务，还需提前提防。


　　人猪流感


　　出国旅游防止传染猪流感


　　在一家知名会计事务所就职的奚师长教师比来因公在美国南部接管培训，妻子朱蜜斯也趁此机缘，打算下月同赴美国旅游。不外，比来墨西哥、美国等地发生人传染猪流感。看到世界卫生组织已经公布揭晓，猪流感为“国际紧迫事态”……朱蜜斯起头担忧：此刻去美国，会不会也可能会传染猪流感？五一小长假将至，不少市平易近原已放置好出国游，面临突如其来的猪流感，不知所措。


　　[专家提醒]


　　入境后若思疑传染自动申报


　　国家质监总局称，来自人传染猪流感风行地域的人员，若有流感样症状的，入境时应自动向收支境磨练检疫机构口头申报。曩昔两周去过风行地域的人员，入境后呈现流感样症状的，要实时与当地收支境磨练检疫机构联系。口岸磨练检疫机构对自动申报或现场磨练发现有流感症状的人员，要细心排查，对受染人或受染嫌疑人采纳不雅察看、隔离、送指定病院诊治等检疫法子。


　　因为人传染猪流感是由猪流感病毒引起的一种呼吸道流行症，预防法子首要为避免接触流感样病人，连结小我卫生，好比：勤洗手，尤其是接触过公共物品后，要先洗手，再触摸自己的眼睛、鼻子和淄?氍打喷嚏和咳嗽时应用纸巾捂住口鼻，连剿ノ②通风等。入境后如思疑传染猪流感，居家或就医时应戴口罩，并向年夜夫声名旅行史。此外，在旅游途中，要注重食物卫生，不要贪鲜吃生食。和禽流感病毒一样，猪流感等病毒对外界的抵当力很差，只要加热至71℃，就能杀死衷镑感病毒。一般而言，烧熟煮透后，人不会因为吃猪肉或猪产物而传染猪流感。


　　手足口病


　　四肢行为、口腔起疱留心手足口病


　　“我的手在食指和中指夹缝中发了一个小痘痘，年夜约米粒巨细，碰着时会痒，嘴里还发了个溃疡，脚上起了个茧子，正好是手、足、口，这会不会是手足口病？ ”这几天，丁师长教师疑心惑，他看到网上有动静称，一中国女子在赴俄途中衰亡，初步诊断可能传染手足口病。他很担忧，自己是否也是手足口病。


　　[专家提醒]


　　年夜人也可能传染手足口试试毒


　　“五一”小长假市平易近外出游玩机允ё裒多，5月恰是手足口病好发季节，尤其是孩子和家长，都不应轻忽预防手足口病。市皮肤病性试试院传染科主任裴彬副教授说，手足口试试不是新呈现的疾病。它是一种较轻的流行症，每年城市有人得这种病。方针人群是5岁以下的孩子，但年夜人也可能传染手足口试试毒，但往往是隐性传染。因为成人免疫系统较完美，一旦传染一般并不贰病，但抵当力衰的年夜人也可能发病。携带病毒的年夜人还可能将病毒传布给孩子，是以家长在回家后应先洗手，再抱孩子。龙华病院浦东分院内科主任、呼吸科专家倪伟提醒家长，除回家实时用洗手液消毒外，孩子接触的玩具也可能传布病毒，是以对孩子的玩具、衣服、奶具、毛巾等要按期清洗消毒。成人同样也液增强预防。居室要连结通风，实时清洗衣服，削减把病毒带入家庭。


　　心肌梗塞


　　麻将桌上一感动心梗易发病


　　老李出格喜欢搓麻将。有一次，他在麻将桌上，为了一张对家犯错的牌，感动不已。俄然间，他胸口发闷，感受出格没实力，脑门也直冒汗，甚至呼吸急促……老李这才感受年夜事不妙，幸恰似身带着麝喷香保心丸，马上含服，才稍稍缓过来。每年节沐日，不少 “牌迷”、“麻友”都趁此今夜玩牌，过足牌瘾。但每年，总涣有心脏病、高血压患者在牌桌或麻将桌上突发意外。


　　[专家提醒]


　　爬山、搓麻将别太累


　　复旦年夜学终身教授、美国心脏学院院士戴瑞鸿教授说，每年4、5月都是冠芥蒂高发期，尤其是节沐日，心脏欠好的人应避免打牌、搓麻等严重娱乐勾当，避免心脏不适激发意外。对于玩牌的输赢，要看淡些。不少市平易近还热衷爬山、登高，戴瑞鸿教授提醒，年长者在爬山、登楼、乘飞机等行为超负荷或情感感动的情形下要留心。如不美观呈现胸闷、心绞痛急性爆发，可舌下即刻含服麝喷香保心丸或硝酸甘油片。万一呈现心肌梗死，应尽快拨打120，然后初步急救，有前提的还可先吸氧，再设法转送病院。中国医师协会“心但愿工程”健康教育讲师殷年夜平提醒市平易近，日常平常居室注重开窗换气，外出时要穿戴缓和，尤其是脚要保暖。连结安然安祥心境，削减心理压力，避免过度严重、兴奋、感动或郁闷等。


　　痛风


　　暖锅、海鲜、啤酒同食痛风爆发


　　“我常日最喜欢吃暖锅、喝啤酒，比来感受双手关节畸形、痛苦悲伤，最后确诊为痛风！ ”年仅30出头的王师长教师一贯很喜欢吃海鲜，现在患上了痛风。虽然他很注重忌口，但每到节日，禁不住和家人、伴侣享受美食，结不美观痛风爆发，剧痛无比。仁济、龙华等病院风湿科传出动静，每次节日，老是难免有不少妄想享受一时甘旨的痛风患者老病复发。


　　[专家提醒]


　　饮食忌口、日行万步自然除病


　　酷好海鲜啤酒、受凉伤风委靡等，都是痛风的诱发身分。尤其天色转热，不少年青男士喜欢一边吃海鲜，一边喝啤酒，加速体内尿酸形成。尤其是海鲜，已成为痛风患者的祸首祸首。仁济病院风湿科主任鲍春德教授提醒，痛风刚爆发时，年夜多只 “加害”脚趾关节，后来逐步成长到全身关节。龙华病院浦东分院风湿科主任苏励教授认为，在痛风的发病身分中，饮食年夜约只占20%，关头还在于缺乏行为。如不美观痛风患者天天能配合饮食忌口再 “日行一万步”，尿酸渗出则会自然下降，缓解痛风爆发。


　　急性肠胃炎


　　旅途贪鲜暴食留心肠胃炎


　　“上次小长假去旅游，一路上吃遍了当地各类小吃。不外那次回去前一天吃得太多，导致胃胀难熬难得，抵家就肚子痛，结不美观是急性肠胃炎。 ”对于喜欢旅游、热爱美食的市平易迩来说，旅游除了能游山玩水、饱览事业窃噩品尝当地特色小吃也必不成少。但不少人在妄想尝鲜时，不注重卫生，再加上旅途委靡，免疫力下降，更轻易吃坏肚子。还有些人一味妄想野味和野不美观，几乎食物中毒。


　　[专家提醒]


　　出游留心过度委靡殃及肠胃


　　“以往每年长假事后，因急性肠胃炎或其他胃部不适加入院就诊的病人城市有所增添。”市中医病院消化科主任李勇副教授说，年夜部门肠胃疾病都是由暴饮暴食、不注重饮食卫生所致的。暴饮暴食不仅打乱胃肠道对食物消化领受的正常节律，短时刻内还会加重消化承担，呈现肠胃不适、胸闷气急、腹泻等，甚至引起急性胃肠炎、胃出血，旅途中尤其要注重合理搭配饮食和作息时刻。殷年夜平还建议多吃滋阴润燥、易消化食物，少吃辛辣、酸性食物，少吃生菜、色拉等凉性食物，注重劳逸连系，防止过度委靡殃及肠胃。白叟可多吃啼声、黑木耳、山楂、燕麦、茄子、红薯、年夜蒜、洋葱等，预防动脉硬化。限制动物脂肪和高胆固醇食物，多吃高卵白、蔬菜和水不美观，多食低盐、高维生素食物，忌烟，少喝酒，充沛睡眠，褪底慊宜过饱。


　　花粉过敏


　　孩子出游小心花粉


　　新妈妈晓吴趁天色晴好，带宝宝外出踏青。没想到，出游归来，第二天宝宝脸上就起了一粒粒小红点。轻轻用手一抓，就马上酿成一年夜片红斑。年夜夫说是春游时沾惹了花粉，引起皮肤过敏。


　　[专家提醒]


　　过敏体质应避开过敏原


　　第八人平易近病院中医科贯剑博士提醒，春天是最易过敏的季节，家长要多留个心眼，尤其是儿童抵当力较差，轻易受到风沙、花粉和阳光的侵袭，更需重点防护。出格是过敏体质宝宝，外出游玩时，应尽量避开有花粉等过敏源的处所。


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　　出行自备小药箱


　　“五一”出游，带上家庭小药箱，以防意外发生。


　　小药箱里可筹备晕车片、风油精、清凉油、鼻舒、人丹等，预防晕车；纱布、酒精棉球、止血药膏、创可贴等，预防擦伤；伤风药、腹泻药和胃药等，预防伤风、腹泻和急性肠胃病，以及阿司匹林、麝喷香保心丸或硝酸甘油等，避免急性突发事务。如不美观有孩子一路外出，还可备些适合儿童服用的药物。此外，防晒霜也不成少。□晚报记者 许沁 报道 制图 邬思蓓



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