科学的吃水果窍门

曾昌

吃水果的科学体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。糖尿病人：宜吃具有降低血糖作用的菠萝、杨梅、葡萄、香蕉、苹果、梨、荔枝、柠檬等水果。肝炎病人：宜吃枣、香蕉、梨、桔子、苹果等含丰富维生素C的水果。呼吸道感染病人：尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等化痰、润肺、止咳的水果。心肌梗塞、中风的病人：宜吃西瓜、香蕉、桔子、桃等帮助消化的水果；不宜多吃柿子、苹果、莲子等水果，因果中含鞣酸，会引起便秘，使病情加重。高血压、动脉硬化病人：宜吃山楂、枣、桔子等富含维生素C，有降压、缓解血管硬化作用不水果。冠心病、高血脂病人：宜吃山楂、柑桔、柚子、桃子、草莓等水果，因果中含维生素C和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇的