睡硬枕头？加重打鼾的水平

街头流浪哥

　　同时，打鼾的人选择弹力过强的枕头也欠好，这样头部不竭受到外加的弹力浸染，易发生肌肉委靡和损伤，也会加重打鼾的水平。

        　　如不美观习惯睡硬枕头，喜欢仰卧的人在选择枕头时，将虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。老是习惯侧卧睡眠的人，要按照自己的肩膀宽度选择，让枕高度等于一侧肩膀的宽度最为合适。

　　是以，对打鼾的人来说，要选择软硬适度的枕头，如荞麦皮的枕头。

　　专家暗示，年夜都鼾症患者知道睡软枕头欠好，躺下去头很轻易向后仰，脖子和头部自然的曲度发生，使喉部肌肉过度严重，年夜而加重打鼾的水平。于是便用较硬的枕头，但殊不知，过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度?凿，呼吸不顺畅，加重打鼾的水平。

　　过硬的枕头可能就是让您鼾声如雷的祸首祸首。专家暗示，年夜都鼾症患者知道睡软枕头欠好，躺下去头很轻易向后仰，年夜而加重打鼾的水平。