婴幼儿吃粗粮 应慎选

木色水屋

　　脾虚的孩子，可采纳多种体例粗细粮混着吃，如在年夜米中加小米或豆类；做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉；将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等。儿子吃粗粮后，我没发现什么不良影响，相反，天天都有正常年夜便，食欲精采，还养成了不挑食的好习惯，很让人欣慰！但需要提醒的是，粗粮也不是“多多益善”，1岁以下最好不要吃。

        　　资料上说，婴幼儿脾胃虚，轻易伤风、身体瘦小，食欲减退、睡眠不安、腹泻等。小米有健脾和胃的浸染，小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰硕，对恢复胃肠消化功能很有辅佐，斗劲适合脾胃虚热有反胃的幼儿。看样子，粗粮对于幼儿来讲是有必然益处的。再好比玉米，有健脾利湿，开胃益智功能，多吃可提高小儿胃肠功能及智力开发；薏米，有健脾补肺，清热利湿浸染，卵白质含量远频年夜米、白面高，而且易消化。

　　古代五谷没有粗杂粮分袂，上世纪五十年月起，我国年夜口粮轨制打点出发，将粮食酬报分为主粮、杂粮，或称细粮、粗粮。年夜米和小麦被称为细粮，其它就成了粗粮或杂粮。也就是声名、面粉称做细粮，玉米（面）、小米、高粱、荞麦、薯类等称做粗粮。

　　儿子1岁时，已经长齐了10颗牙。一次巨匠在吃小窝头，他抢过来就啃。我很是担忧他会不用化，肚子疼或腹泻，可是看见他美美享受的样子又不忍心避免，于是赶紧查找相关资料，看看粗粮适不适合这么年夜的孩子。